Instalação de Temas no WordPress pelo Painel de Administração
Você fez o download de um novo tema na internet e deseja instalá-lo usando o painel de administração do WordPress. Se este for o caso, siga este guia:
1 - Aceda ao painel de administração do teu WordPress;
2 - No menu lateral, coloque o cursor sobre "Aparência" - "Temas";

3 - Clique em Enviar Tema;

4 - Clique em "Procurar" e localize o tema que foi descarregado para o teu computador, geralmente está compactado num ficheiro ZIP. Se o teu ficheiro ZIP incluir uma pasta chamada "upload", primeiro extrai o conteúdo dos ficheiros enviados e do ficheiro de tema compactado. Em seguida, clica em "Instalar agora";

5 - Aguarda alguns minutos para que o upload seja concluído e, se a instalação for bem-sucedida, verás uma mensagem que diz "Tema instalado com sucesso". Clica em "Ativar".

Você conseguiu instalar e ativar manualmente o seu novo tema no WordPress. Boa sorte!
Obrigado pela sua opinião!